À propos de la thérapie
Qu’est-ce que la thérapie individuelle ?
La thérapie, également appelée psychothérapie ou conseil, est le processus de rencontre avec un thérapeute pour résoudre des comportements problématiques, des croyances, des sentiments, des problèmes relationnels et/ou des réponses somatiques (sensations dans le corps). Commencer une thérapie peut être un grand pas en avant pour devenir la version la plus saine de vous-même et vivre la meilleure vie possible, quels que soient les défis auxquels vous êtes confronté. Grâce à la thérapie, vous pouvez modifier les comportements et habitudes autodestructeurs, résoudre les sentiments douloureux, améliorer vos relations et bien plus encore.
Qu’est-ce que la thérapie de groupe ?
La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie qui implique un ou plusieurs thérapeutes travaillant avec plusieurs personnes en même temps. Ce type de thérapie est largement disponible dans divers endroits, notamment les cabinets thérapeutiques privés, les hôpitaux, les cliniques de santé mentale et les centres communautaires.
Que dois-je attendre d’une thérapie de groupe ?
La thérapie de groupe implique un ou plusieurs psychologues qui dirigent un groupe d’environ cinq à 15 patients. En règle générale, les groupes se réunissent pendant une heure ou deux chaque semaine. Certaines personnes suivent une thérapie individuelle en plus des groupes, tandis que d’autres ne participent qu’à des groupes.
À propos du conseil
Quel est l’objectif principal du conseil ?
Le but de la psychothérapie est d’aborder les problèmes de santé mentale et d’aider les clients à guérir, à changer les schémas de pensée ou les comportements négatifs et à développer des comportements et des processus de pensée plus sains. Les objectifs thérapeutiques sont généralement axés sur le client.